每天吃生黄瓜有什么好处和坏处（黄瓜有什么功效和作用）

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1、黄瓜是生活中常见的一种蔬菜，口感清脆，营养丰富，深受人们喜爱。

2、首先，黄瓜具有清热解毒的功效，经常吃黄瓜，可以清热解渴，有益于身体健康，并能帮助人体排出毒素。

3、黄瓜中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以消除体内自由基，促进人体新陈代谢，延缓衰老。

4、鲜黄瓜中还含有一种黄瓜酶，具有很强的生物活性，可以用来美白养颜。

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