淮山的功效与作用及禁忌症有啥（淮山的功效与作用及禁忌）

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1、淮山的营养价值比较充沛，其中的蛋白质、糖分、维生素、淀粉含量比较充沛。

2、还有比较多的矿物质，比如说钙离子、铁离子、碘离子等成分。

3、摄入体内之后可以有效的平衡体内的离子水平，并且可以补中益气、健脾开胃，对于气血亏虚导致的胃脘疼痛有一定的改善作用。

4、但是需要注意，淮山药摄入过量可能会导致腹胀现象，所以建议不要吃得太多。

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