小孩吃什么能长高最快最有效（小孩吃什么能长高）

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1、孩子的身高是受遗传因素和环境因素共同作用的，首先，父母双方的遗传因素对孩子身高的影响很大。

2、其次，就是环境因素，也就是平时比如孩子的营养，是不是经常好生病，还有就是家庭和社会的环境怎么样。

3、如果想让孩子长的高一点，平时应该注意适当多给孩子进食鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物。

4、天气好的时候，适当让孩子在外锻炼，可以让孩子跳绳、打球等，都有助于身高的增长。

5、平时应该记录孩子身高生长发育情况，如果孩子身高不理想需要及时到医院就诊。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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