怀孕吃什么干果好?（怀孕吃什么干果最好）

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1、可以吃腰果、板栗、花生、核桃和开心果，这些干果对孕妇及胎儿都很有益处。

2、腰果和板栗都含有丰富的蛋白质，而且都有一定的补肾作用。

3、2、花生皮是红色的，具有一定的补血作用，并且花生也含有丰富的蛋白质。

4、3、核桃具有丰富的磷脂，叶酸和维生素E。

5、4、开心果含有丰富的油脂和叶酸，还有一定的神经兴奋作用。

6、这些营养物质对孕妇的健康及胎儿的生长发育大有裨益，每天可以适量食用一些。

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