鳕鱼吃了好不好（鳕鱼吃了有什么好处）

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1、经常吃鳕鱼对人体有很多的益处。

2、鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等成分，可以为人体补充营养，经常食用，还可以提高呼吸系统及机体的免疫力；鳕鱼中含有的镁元素，可以保护心脏和血管健康，对骨骼和肌肉的发育也有很好的促进作用；而且，鳕鱼还能够提高鼻粘膜的抵抗力，可以减少鼻炎的发生率。

3、鳕鱼还能活血，化瘀，止痛，对铁打损伤有一定的食疗作用。

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