经期补气血吃什么最好食物（经期补气血吃什么最好）

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1、红枣是补血食物当中最好的，红枣性温，可以改善人体内的血液循环，也可以增加血液中红血球的含量，所以月经期间是可以吃点红枣。

2、来完月经之后可以喝点阿胶、红枣、当归、鸡肉汤，都是有很好的补血补气的效果。

3、月经期间是不可以大补，如果月经期间大补，有可能会导致出血量增多，所以建议月经期间每天可以吃5-8粒红枣，月经之后可以大补。

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