长喝柠檬水好吗?（长喝柠檬水有什么好处）

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1、柠檬味酸，喝柠檬水可以刺激胃酸的分泌，能够生津止渴，增进食欲，促进消化，调节肠胃功能；含有丰富的维生素C和类黄酮，有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，促进细胞的新陈代谢，保护心血管健康，延缓衰老，还可以美白肌肤，防皱抗衰。

2、长期喝柠檬水，可以补充维生素C，能够提高机体免疫力，增强抗病能力，预防感冒。

3、但是，柠檬水不能太浓，容易损伤胃粘膜。

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