血压偏高怎么办最快最有效（血压偏高怎么办）

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1、正常人的血压，高压在90-140mmHg，低压在60-90mmHg，如果血压超过这两个范围的任意一个，都称之为高血压。

2、通常说的血压偏高，指的是高压不超过160mmHg，低压不超过100mmHg，这个时候可以通过改善生活方式来降低血压，首先加强锻炼，在饮食方面一定要注意低盐低脂饮食，避免食用动物油、动物内脏。

3、通过上面两种方式，血压一般可以下降10-20mmHg。

4、如果血压下降的不是很理想，就需要口服降压药物治疗，通常在治疗前都需要做24小时动态血压监测。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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