黄花菜的作用与副作用（黄花菜的作用）

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1、黄花菜属于一种常见的蔬菜，营养价值比较丰富。

2、其中含有的胡萝卜素可以有效的缓解视疲劳，并且可以保证皮肤的水嫩程度。

3、其中含有卵磷脂、糖分、淀粉、钙离子也比较丰富，能够营养脑神经，改善失眠多梦的状态。

4、黄花菜中的纤维素还可以促进肠道蠕动，降低腹胀的程度。

5、其中的维生素b族可以营养神经改善头晕、头痛、失眠等症状。

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