香蕉和牛奶一起吃好吗?（香蕉和牛奶一起吃好吗）

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1、香蕉和牛奶是可以在一起吃的。

2、牛奶是一种含钙量非常高的食物，还有丰富的蛋白质和维生素c。

3、而香蕉中的果糖、纤维素含量非常丰富，两种食材混合在一块之后可以起到营养价值的互补，可以促进胃肠道的蠕动，并且可以降低对胃黏膜的刺激，防止出现腹痛、腹泻等现象。

4、还可以补充大量的钾离子，能够增强心脏的射血能力，对于心律不齐有改善作用。

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