戒烟最难熬的5个阶段（戒烟后的身体反应）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戒烟最难熬的5个阶段，戒烟后的身体反应很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、戒烟后可能会出现呼吸频率加快的表现，这是由于吸烟时烟雾中含有的一氧化碳会影响氧气与血红蛋白的结合，一般在戒烟后一段时间，即可恢复正常。

2、戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现，这种情况建议睡前喝一杯热牛奶或者是泡脚、洗热水澡帮助入睡。

3、戒烟后可能还会容易饥饿，这是因为烟雾中含有的尼古丁会抑制人的食欲，戒烟后往往会食欲大增，部分人群会出现体重增加的表现。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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