从小多梦但不失眠是什么原因（多梦但不失眠是什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，从小多梦但不失眠是什么原因，多梦但不失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多梦但不失眠属于睡眠障碍的一种。

2、睡眠障碍多梦并不是睡眠中做梦次数的增多，而是对出现梦境记忆次数的增多。

3、经常梦多的原因多与精神因素和工作、学习、生活压力大有关系的，可以改变一下工作学习节奏，自我调节一下情绪，养成定时睡眠和起床的习惯，不宜过多的熬夜。

4、也可以睡前温水泡脚15-20分钟，也可以睡前听舒缓减压音乐调节一下。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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