苹果的糖分高吗减肥期间可以吃吗?（苹果的糖分高吗）

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1、苹果的糖分并不高，苹果的糖分约占苹果总比例的10%。

2、即每100g苹果中大概有10g糖，所以苹果的糖分并不高。

3、苹果糖分不仅不高，还具有丰富的营养价值。

4、苹果中含有大量的维生素，维生素具有抗氧性，可以帮助人体排毒美颜。

5、苹果中还含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体消化，促进人体排毒通便，可在一定程度上减少人体因毒素和废物堆积引起的臃肿性肥胖。

6、苹果中还含有机酸以及微量元素，可以促进新陈代谢有效进行，有效帮助人体提高身体素质，减少某些不良因素引起的疾病。

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