土豆的营养功效与作用（土豆的营养价值及功效作用）

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1、土豆中纤维素含量比较丰富，脂肪含量比较低，糖分含量比较少。

2、摄入体内之后可以促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除、辅助减肥。

3、除此之外，土豆之中的氨基酸含量也比较充沛，摄入体内可以增强人体的免疫力，还可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

4、而且其中的钾离子含量也比较多，能够改善因缺钾导致的心慌、心悸症状。

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