主食只吃土豆能减肥吗（只吃土豆能减肥吗）

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1、只吃土豆是否可以减肥，需要看吃土豆的量。

2、如果摄入量比较少，有减肥作用，如果摄入比较多，不能减肥，还有增肥作用。

3、土豆属于脂肪含量低，但淀粉含量高的食品。

4、淀粉在体内会以葡萄糖的形式被人体吸收。

5、吸收后的葡萄糖通过氧化分解，为机体提供能量，本身被消耗。

6、适量摄入土豆，低于机体代谢的需要，有减肥作用。

7、过量摄入，葡萄糖消耗不完，可以转化为脂肪，增加体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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