跳绳跳多久才能减脂呢（跳绳跳多久才能减脂）

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1、如果选择用跳绳的方式来达到消耗脂肪，减肥的作用，一般情况下，最少要坚持半个小时，每天坚持半个小时的跳绳，坚持半个月以后可以看到明显的效果。

2、虽然说这项运动对于减肥还是比较好的，但是对于膝关节的损伤也是比较大的。

3、如果有膝关节损伤，或者是半月板损伤的人群，尽量不要选择跳绳，因为长时间的运动可能会加重膝关节的磨损。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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