肠胃吸收不好怎么调理有4种方法（肠胃吸收不好怎么调理）

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1、可以从改变生活和饮食习惯来改善肠胃功能。

2、养成定时饮食的习惯，不能早一顿晚一顿，饱一顿饥一顿，不暴饮暴食，尽量少吃路边摊。

3、吃饭时要做到先喝点稀粥，食物要细嚼慢咽，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。

4、饮食要多素少肉，适量吃水果。

5、常备些益生菌和健胃消食片来促进胃肠的消化功能，定时做有氧运动，多喝水，保证足够的休息时间，抗生素等药物不要乱用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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