芦笋的功效与副作用（芦笋的功效）

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1、芦笋在国际上有蔬菜之王的美称，它富含多种氨基酸，维生素和蛋白质。

2、对人体有很多好处。

3、1.芦笋富含维生素和纤维素，能够去油腻促排便，芦笋还有低糖低脂肪，高纤维的特点，经常食用有轻身减肥的作用。

4、2.芦笋含有的天门冬酰胺可以改善人体的代谢功能消除疲劳，增强免疫力，对于心脏病，贫血，高血压等多种疾病，有一定的预防和治疗作用。

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