月经来了吃什么好得快（月经来了吃什么好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经来了吃什么好得快，月经来了吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性在月经期间，要注意饮食方面的保健，这样对女性的生殖健康是比较重要的。

2、要避免吃生冷和辛辣的食物，不要喝浓茶、咖啡。

3、因为有的人如果有痛经的现象，吃生冷食物会加重。

4、最好吃比较温暖的食物，多喝有营养的汤，可以多吃动物瘦肉类以及肝类，这些食物当中含铁量比较高。

5、来月经的时候，女性本身对铁的需求量比较大。

6、月经量多的时候，有可能会出现贫血，所以来月经的时候可以多吃些这样的食物。

7、不要吃得太油腻，来月经比较虚弱，消化系统的功能也会减弱，要注意保暖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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