肩周炎如何锻炼讲解一下（肩周炎的锻炼方法有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，肩周炎如何锻炼讲解一下，肩周炎的锻炼方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肩周炎锻炼的常用方法如下：

1、爬墙：双手爬墙，脚尖与墙平直，可改善患肢外展功能；

2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼；

3、双手背后，健侧手臂向上托举患侧手臂，使患侧手臂抬举到相应高度。

以上锻炼方法，在针刀松解分离的基础上进行，效果更好。同时应该注意保暖，避免受凉、外伤、劳损等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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