男人吃什么东西能补精（男士吃什么东西补精）

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1、男性如果精液常规分析检查是正常的，平时正常饮食就行了，不需要特别补充，比如要吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，多喝水。

2、如果精液方面不正常，或者是精子的畸形率比较高，活力差，这时候就需要进行一些药物调理，比如左卡尼丁口服液、葡萄糖酸锌口服液、生精片、五子衍宗丸、辅酶Q10胶囊等等，都是可以提高精子质量和数量的。

3、同时结合饮食上的调整，多吃高蛋白和含锌元素丰富的食物，比如鱼虾类、各种蔬菜、海产品、坚果等等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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