恢复肠道菌群失调的最好办法（肠道菌群失调怎么调理）

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肠道菌群失调，主要有以下几种调理方法：

1、饮食：多食用含维生素、膳食纤维丰富的食物，避免进食辛辣、刺激性的饮食，如辣椒或香料等；

2、补充益生菌：如双歧杆菌、枯草杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等；

3、药物：如存在腹胀等不适，还可以加用促进胃肠动力的药物，如伊托必利、莫沙必利等；

4、其他方法：多饮水、适量运动可以促进胃肠蠕动。

肠道菌群紊乱常发生于滥用抗生素，或长期便秘、肠息肉、肠道肿瘤等相关疾病，要注意预防。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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