火龙果吃多了有什么好处和坏处（每天吃一个火龙果有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，火龙果吃多了有什么好处和坏处，每天吃一个火龙果有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃一个火龙果的好处：能够抗氧化、抗衰老，因为在火龙果当中含有一定量的花青素，而花青素有很强的清除自由基的作用，每天适当吃一个火龙果有很好的抗氧化、抗衰老的好处。

2、2、能够预防便秘、促进排便，因为火龙果当中含有丰富的纤维素，而纤维素能够很好的刺激肠道蠕动，对于便秘排便困难的人，每天适当吃一个火龙果有很好的促进排便、预防便秘的好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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