哺乳期妈妈掉头发厉害怎么办（哺乳期妈妈掉头发怎么办）

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1、哺乳期妈妈掉头发可能和患者平时睡眠不足，营养供给不足有一定的关系。

2、另外，患者气血不足也有可能会造成脱发，建议患者平时一定要注意增加饮食营养，可以使用红小豆、桂圆、红枣熬成汤，每天喝两杯，具有补气血，促进血液循环的作用。

3、另外，也可以多吃富含维生素E的食物，比如可以适当的吃黑芝麻、木耳、海带、豆制品等。

4、同时还可以适当的锻炼增强体质，提高自身的抵抗力，晚上一定要注意不要熬夜，保证睡眠充足，白天适当的晒晒太阳促进钙吸收，平时还要注意放松心情，避免压力过大，有一个好的心态，可以适当的补充谷维素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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