孕妇吃啥最好呢（孕妇吃啥最好）

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1、孕妇吃什么东西最好，也需要根据孕期判断。

2、怀孕早期胎儿比较小，对营养物质的需求量不大，这时主要应保证维生素和微量元素的摄入。

3、由于刚怀孕，容易出现早孕反应，应该饮食清淡，避免营养过剩。

4、需按时服用叶酸，预防胎儿神经管疾病，一直服用到怀孕后三个月。

5、怀孕三个月以后，胎儿生长发育变快，对营养物质的需求量也增大，应该多吃蛋白类的食物，也需要适量吃脂肪类食物，有助于促进宝宝的发育。

6、整个怀孕期间，应该避免生冷、寒凉、辛辣的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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