生理期能运动吗要注意什么（生理期能运动吗）

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1、月经期间能够进行比较柔缓的运动，比如慢走、瑜伽等。

2、因为适当的运动能够促进血液循环，促使经血迅速排出体外，对于缓解淤血导致的痛经有一定的好处。

3、但是在月经期间一定不能进行剧烈的运动，以免过度劳累导致损伤肾气，甚至是耗气伤血。

4、并且过度的运动可能会使经血丢失过多，患者可能会出现乏力、头晕等贫血现象。

5、所以在月经期间运动时一定要注意适当。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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