怎样才能去除体内湿气（怎么能去除体内湿气）

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1、中医上认为，气血津液是维持人体生命活动的重要物质。

2、当体内的津液过多的时候就转换为湿邪。

3、古代医家曾描述千寒好治，一湿难除。

4、从这句话已经表明湿气是比较黏腻，难以去除干净彻底。

5、在生活中，对于祛除湿气，要从以下几方面来把握。

6、1.饮食上，注意勿食过多的生冷之品，如果湿气比较重的人，饮水是要限制量的。

7、2.去除外湿的环境，居住生活的环境，起居着衣，夏季多雨季节，涉水感受外湿。

8、可以多食用一些健脾除湿的食品或保健药茶。

9、3.防止内湿的生成，对于脾肾两虚的患者，表现为津液不能气化和淡渗，健脾益肾为主要治则。

10、此类病人，需要在中医医生指导下合理用药除湿。

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