如何长高的科学方法15岁（如何长高的科学方法）

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1、身高是伴随着骨骼发育的成长来说的，所以想要快速长高是比较困难的，但是可以在平时生活中通过长期锻炼来进行改善。

2、一般想要快速长高，打篮球是比较有效的方法，因为在打篮球过程中人体会大量的出汗，从而有利于舒缓骨骼，在一定程度上能促进骨骼的发育，于是就会慢慢的长高。

3、但是建议在平时还是要多补充新鲜的水果蔬菜，这样能够增强自身的体质，从而促进发育。

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