腹胀便秘怎么调理（腹胀便秘如何迅速排便）

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1、便秘和胃肠道蠕动能力变弱有关，当胃肠道老化时，食道内的食物难以消化，会在结肠部位产生堵塞，也会留宿便，从而引起便秘。

2、快速排便有以下几种方法：第一种，首先可以选择吃药，可以选择莫沙必利，能够促进胃肠道蠕动。

3、第二种，可以进行食疗，早晚喝一杯柠檬水，可以滋润胃肠道，加快粪便排出。

4、第三种，可以做一些运动促进粪便的排出，还可以增强机体免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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