感冒了吃什么菜最好（感冒了吃什么食物最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，感冒了吃什么菜最好，感冒了吃什么食物最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒后饮食方面首先需要忌辛辣刺激生冷油腻食物，最好吃些营养丰富并且容易消化的食物。

2、补充优质蛋白质，吃些肉蛋奶，感冒期间保证每天吃些新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橙子、猕猴桃、白菜、西兰花等。

3、可以熬些姜糖水趁热喝，煲些粥，比如:小米南瓜粥、银耳红枣粥等，既可以补充营养又容易吸收，可以提高自身免疫力，有利于感冒恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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