西瓜吃了能长胖吗（西瓜吃了长胖吗）

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1、吃西瓜一般是不会长胖的，西瓜中含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且水分较多，具有生津止渴，清热解毒作用，而且可以促进消化和新陈代谢。

2、但是不能选择睡觉前吃西瓜，西瓜中含有较多的糖分可转化为脂肪，加重胃肠负担引起肥胖。

3、而且睡前吃西瓜会促使胰岛素上升，引起高血糖症状。

4、平时多注意饮食搭配，每餐七分饱，吃饭时细嚼慢咽。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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