剖腹产后肚子上的赘肉怎么减（肚子上的赘肉怎么减）

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1、肚子上的赘肉很难减掉。

2、需要长期坚持饮食控制，注意减少高热量食物的食入，高糖、高脂、含油量大的食物一定要注意避免。

3、食物要清淡、富含膳食纤维。

4、只有饮食控制，才有可能使腹部赘肉有减掉的可能。

5、其次是要注意进行腹部局部的锻炼，可以考虑俯卧撑、深蹲，女性可以考虑瑜伽，结合跑步、快走等运动。

6、增加腹部的运动量配合饮食才可以使肚子上的赘肉消失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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