胶原蛋白维c什么时候吃最好（维c什么时候吃最好）

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1、维生素C是一种水溶性的维生素，一般情况下，建议在饭后服用比较好，维生素C是一种抗氧化剂，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，淡化色斑，可以防止牙龈反复出血，预防坏血病，维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，可以预防心血管疾病。

2、含维生素C比较丰富的水果，有橙子，猕猴桃，樱桃，葡萄，榴莲。

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