来月经能喝酸奶吗酸奶不加热可以吗（来月经能喝酸奶吗）

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1、来月经期间喝酸奶是可以的，酸奶能够调节胃肠菌群，有助于消化功能，在月经期间适当饮用酸奶，对身体有一定益处。

2、但是是否在月经期喝酸奶，也要根据自身嗜好，酸奶需要冷藏储存，部分人食用后会出现腹泻，一般建议在饮用前三十分钟前取出酸奶，放置在室内，恒温一段时间后再食用。

3、如果平时胃肠功能虚弱，食用瓜果出现腹痛、腹泻的，建议在月经期不要喝酸奶。

4、月经期注意不要受凉，尽量多喝温水，凉水会刺激胃肠黏膜出现收缩，容易导致腹痛、腹泻等情况发生。

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