怀孕可以吃烤鱼吗早期少辣（怀孕可以吃烤鱼吗）

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1、怀孕应该谨慎适量吃烤鱼。

2、虽然鱼有丰富的营养，富含各种蛋白质和维生素，是孕妇应该经常吃的食物，但是烤鱼并不是这样。

3、烤鱼是将鱼放在烤炉上烧烤，其内的营养成分，比如维生素和氨基酸等会遭到破坏，影响准妈妈对这些营养的摄入。

4、另外，烧烤类的食物当中可能还含有致癌物质，而且烤鱼的性质比较燥热，还加入了胡椒、辣椒等辛辣的调味料，容易刺激孕妇的肠胃蠕动，导致孕妇发生便秘的情况。

5、但是，如果孕妇实在想吃烤鱼，尽量找一家干净的烤鱼店，而且不要放过多的调味料，不要将鱼烤得太焦，适量吃即可，千万不可多吃。

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