月经期间适合做什么运动排瘀血（月经期间适合做什么运动）

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1、女性在月经期间子宫内膜剥脱引起出血，此时女性的身体是比较虚弱的。

2、建议避免做剧烈的运动和高强度的劳作，因为容易导致经血量增加，甚至是崩漏、失血性休克等严重病症。

3、可考虑散步、做一些轻柔简单的瑜伽动作，养成规律的作息。

4、多吃清淡少油易消化的食物、避免辛辣刺激生冷性食物，因为这个期间胃肠道的功能也是比较差的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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