空腹能喝酸奶吗下午（空腹能喝酸奶吗）

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1、一般建议空腹最好不要喝酸奶。

2、酸奶本身属于一种酸性物质，在空腹时胃酸浓度比较高，摄入酸奶之后有可能会加重胃内的酸性，从而引发胃酸、胃胀等现象。

3、一般建议少量吃一些蔬菜水果之后再喝酸奶，这样可以有效的吸收酸奶中的锌元素、维生素a、维生素e，从而起到一定的抗氧化的作用。

4、并且可以改善视疲劳，增加身体的免疫力，促进肠道的蠕动，从而起到养生保健的作用。

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