3天苹果减肥法反弹吗（三天苹果减肥的效果）

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1、三天苹果减肥法还是有作用的。

2、主要指的是三天之内只吃苹果和饮水，而不摄入其他食物。

3、三天期间只吃苹果可以有效的吸收苹果中的纤维素，可以促进肠道蠕动，可以起到降低血脂的作用，可以清除体内的宿便，从而减轻体重。

4、而且苹果中的果糖含量比较丰富，可以为身体的代谢提供必须的碳水化合物，既可以起到减肥的作用，又不会影响身体健康。

5、但是需要注意，本身有龋齿的患者不建议吃太多的苹果，不然可能会导致龋齿加重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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