睡觉侧卧还是平躺好（睡觉侧睡好还是平躺好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉侧卧还是平躺好，睡觉侧睡好还是平躺好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉时一般来说，侧卧位较平躺睡好处要多一点。

2、平躺睡时，容易发生舌体后坠，肥胖的人更加明显，引起睡眠时呼吸道暂时性阻塞，容易引起睡眠障碍的发生。

3、侧卧位睡觉时，舌体不会后坠，人体下肢自然弯曲，一只手放在床上，另一只手放于身体一侧，睡觉时盖的被子不会直接压迫胸部，睡眠时呼吸通畅，睡眠质量较高。

4、如果自己感觉侧睡和平躺睡没有明显区别，平躺睡也可以采纳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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