晚上常常失眠（晚上常失眠怎么办）

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1、晚上常失眠，是属于比较严重的情况，患者可以每天晚上在睡觉之前，用几片生姜加入适量的水，等待煮沸之后加上一勺醋，待水温变得适宜之后，浸泡双脚三十分钟左右，连续的泡上半个月，失眠的症状可以得到有效的缓解。

2、睡觉之前要喝上一杯热牛奶或者是豆浆，听一些比较舒缓的音乐，可以有助睡眠。

3、还不奏效的患者，可以适当的服用一些镇静安神类的药物，如安定等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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