什么咖啡减肥效果最好（减肥期间可以喝咖啡吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么咖啡减肥效果最好，减肥期间可以喝咖啡吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间是可以喝咖啡的，但是减肥的患者由于饮食需要总量的控制，所以在喝咖啡时不建议加糖和蜂蜜等可以使血糖升高的物质。

2、咖啡中含有大量的咖啡因，对人体中枢神经系统具有一定的兴奋性的刺激作用，可以起到消除疲劳的效果，而且还能够驱除睡意。

3、喝咖啡还能适当的抑制食欲，对于减肥的患者十分有利。

4、减肥期间喝咖啡最好是上午喝，避免晚上喝。

5、因为晚上喝咖啡会影响睡眠，睡眠不好容易影响减肥的质量。

6、经常熬夜的患者容易产生压力型肥胖，就是因为晚上不睡觉，容易多吃饮食，同时睡眠减少，尤其是在夜间某些激素的分泌还会受到抑制，所以减肥期间喝咖啡最好是上午。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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