玛卡功效与作用及食用方法（玛卡功效）

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1、1.抗疲劳功效：玛卡含有丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌等营养元素，食用玛卡，有就为机体提供能量，从而消除疲劳，适用于熬夜的工作者或者学生。

2、2.改善睡眠质量功效：玛卡含有丰富的活性物质，有利于调节机体神经系统，临床上可用于治疗失眠多梦等睡眠障碍。

3、3.降血脂功效：玛卡具有降低血清胆固醇含量的作用，从而降低血脂，可用于防治高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等心脑血管疾病。

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