经期如何快速减肥瘦肚子（经期如何快速减肥）

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1、月经期间身体抵抗力低下，是不建议减肥的。

2、如果减肥的话，最好是等月经结束以后再进行。

3、目前市场上减肥的品种繁多。

4、但还是建议采取运动并且控制饮食的方法。

5、饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。

6、比如油炸的食品，动物脂肪，巧克力，蛋糕，饮料等。

7、可以在晚饭后一小时进行体育锻炼，比如骑自行车，跳舞，跑步等。

8、月经期间一定要注意避免剧烈运动。

9、注意个人卫生，不要着凉了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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