关于增高的方法有哪些（关于增高的方法）

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1、可以采用运动的方法增高，第一，跳远。

2、立定或助跑跳远，起跳时要有力，在空中挺膝。

3、两臂上伸，落下时前脚掌着地，做几组之后适当休息；第二。

4、摸高，原地起跳，膝盖充分挺直。

5、立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，以摸到为准；第三。

6、膳食要平衡，吃一些含钙高的食物，比如谷、肉等。

7、吃一些新鲜水果和蔬菜，多喝牛奶，有利于骨骼的生长。

8、尤其对于青少年更有效果，注意食物的多样化；平日里也要养成早睡早起的好习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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