吃什么东西可以补血?（吃什么东西可以补血）

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1、可以补血的食物很多，主食及豆类，主要是紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。

2、肉蛋奶的选择主要是猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、动物血、鱼、蛋类、奶制品等。

3、蔬菜的选择主要是黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕等。

4、其他的食物还有黑芝麻、松子、红糖等。

5、严重的贫血，还可以采用药物，比如富马酸硫酸亚铁等补铁。

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