3岁吃什么增强抵抗力和免疫力（吃什么增强抵抗力和免疫力）

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1、病情分析：红薯不仅含有丰富的维生素、微量元素，满足人体能量需要，具有提升人体免疫力抗癌的功效。

2、萝卜能促进人体血液循环，提高人体抗寒能力和免疫力。

3、大蒜具有消毒杀菌的功效，经常食用大蒜能够有效降低患感冒的概率，提升人体免疫力。

4、猕猴桃具有极高的营养价值，具有增强人体免疫力的效果，而且能够增加人体的抗菌能力。

5、蜂蜜具有提高人体免疫力和抵抗力的双重功效，起到很好的保健效果，每天早晨一杯蜂蜜水的好习惯，对人体非常有益，用温水冲泡效果更佳。

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