坐月子吃哪些蔬菜好一点（坐月子吃哪些蔬菜好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子吃哪些蔬菜好一点，坐月子吃哪些蔬菜好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间尽量吃应季新鲜的蔬菜、水果，少吃或不吃腌制的、反季的食物。

2、食材新鲜，营养成分更高。

3、菠菜、西红柿、西蓝花、胡萝卜、芹菜、白菜、木耳、茄子、豆角等等，都是可以的。

4、同时还要补充足够的蛋白质，如禽类、蛋、瘦肉、鱼类等，多喝一些汤，保证乳汁充足，黄豆猪手汤、鲫鱼汤、海带排骨汤都是不错的选择。

5、每天要保证充足的睡眠，良好的心态，都有助于产后恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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