跑步可不可以减掉肚子上的肉（跑步能减掉肚子上的肉吗）

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1、跑步是一项全身的运动，有可能减掉肚子上的肉，可以每天坚持跑步半小时以上，同时配合饮食，少食多餐、每顿7-8分饱、忌油腻食物、忌甜食、多喝水、多吃蔬果，坚持一段时间看效果，肚子上的脂肪应该会减少。

2、跑步的同时还可以配合仰卧起坐、平板支撑、有氧健身操等。

3、如果3个月后未见效，可以考虑吸脂手术，会比较针对性的减掉肚子脂肪。

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