吃红提有什么好处与坏处（吃红提有什么好处）

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1、红提，性平、味甘、酸，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B12、维生素C、维生素P、膳食纤维、碳水化合物、糖及多种矿物质等营养成分。

2、提子中含有的维生素B12，可以提高机体造血功能，可以预防及缓解贫血症状；含有的钾元素，可以起到利尿、消水肿、增强肾脏功能的功效；含有的维生素C等营养素，可以促进皮肤新陈代谢，起到润肤、嫩肤、抗衰老的作用。

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