女生来姨妈腰痛怎么缓解（腰痛怎么缓解）

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1、腰痛大多数由于久坐、劳累、长期不合理的姿势累积所致。

2、矫正姿势是治疗腰痛的关键。

3、目前公认的就是倒走。

4、倒走时选择安全的场所，穿平底鞋，小步子慢走，长期坚持就能收到较好的疗效。

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